Il telelavoro ha rivoluzionato la nostra vita quotidiana, portando con sé benefici per il nostro benessere emotivo, come la possibilità di avere più tempo di qualità con le nostre famiglie. Ma ha anche portato con sé alcuni rischi mentali che dobbiamo conoscere e affrontare.

Per cominciare, il telelavoro ha aumentato i livelli di ansia di molti lavoratori. Il lavoro a distanza provoca stress perché si sente la necessità di essere sempre reperibili, non si riesce a staccare dal lavoro e si devono tenere una moltitudine di riunioni e telefonate per organizzare il lavoro. Questo può portare al burnout, cioè alla sindrome di esaurimento sul lavoro. In uno studio condotto da McKinsey, il 49% degli intervistati ha dichiarato di sentirsi in burnout.

Per porre rimedio a questa situazione, il Parlamento Europeo ha riconosciuto il diritto alla disconnessione come un diritto fondamentale dei lavoratori, consentendo loro di smettere di occuparsi di questioni professionali al di fuori dell'orario di lavoro. Secondo Eurofound, le persone che lavorano regolarmente da remoto hanno più del doppio delle probabilità di superare il limite massimo di ore lavorative settimanali rispetto a quelle che si recano in ufficio.

A questa ansia per lo svolgimento dell'attività lavorativa si aggiunge la sensazione di incertezza che molti lavoratori vivono, poiché non sanno fino a quando dovranno telelavorare o quale modello la loro azienda implementerà quando arriverà il momento.

Per continuare, il secondo punto critico in relazione alla salute mentale è la sensazione di solitudine. Le persone che tradizionalmente hanno lavorato in team sperimentano questa sensazione di solitudine, persino di indifferenza o isolamento indifferenza o isolamento rispetto al resto dei colleghi. Ci sono persone che vivevano già da sole prima del telelavoro, quindi ora hanno questa sensazione sul posto di lavoro e si intensifica.

Per proteggere la salute mentale dei lavoratori, alcune aziende hanno implementato programmi di cura e benessere. Allo stesso modo, gli stessi telelavoratori devono imparare a combattere il disagio emotivo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ne ha tenuto conto sviluppando un documento sulla salute e la sicurezza nel telelavoro che contiene alcune raccomandazioni da tenere in considerazione.